εїз❤ A little more better ❤εїз

                                       其实每个人都在完全的幸福和完全的不幸之间的中间地带，

                                                    没有完全的‘幸福’和‘不幸’。

                                              幸福应该是一个不断的、更幸福的过程。

                                                    我自己比五年前更幸福，

                                                   我希望以后比现在更幸福。

                                                                       Talben-shahar             positivepsychology

1．遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个a而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。 
    2．多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。 
    3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。 
    4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。 
    5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。 
    6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。 
    7．睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。 
    8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。 
    9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。 
    10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。 

 

昨天经历了好多复杂的事情，

复杂到我已经没有办法说得清楚明白。

我想感谢，在我经历这些事情的时候，帮着我面对困难的人。

我想感谢，他们在我慌乱的时候，陪着我没有离开。

我想感谢，他们在我无助的时候，给我安定的力量。

我想感谢，这些复杂的事情，终于也教会我成长。

谢谢Mei，Stone，Sophie，Yuki，Kevin，Echo